想要放大葡萄的美白效果,不妨把葡萄跟其他水果一起打成綜合果汁。2012年歐洲有一篇研究指出,白藜蘆醇如果與抗氧化劑同時使用,降低黑色素生成的作用會更好。

葡萄含白藜蘆醇降低黑色素生成

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快喝美人心機飲淡斑效果再提升

食材/葡萄12粒、藍莓10粒、蔓越莓乾5粒、桑葚5串、奇異果半顆、冷開水300毫升。

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2012年就有一篇美國與中國合作的人體研究顯示,白藜蘆醇可以降低因紫外線照射所導致的紅斑量。研究還發現,白藜蘆醇如果同時與抗氧化劑使用,減少紅斑和黑斑的效果會更好,而研究中使用的抗氧化劑包含維生素C和維生素E。

中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳柏鈞表示,葡萄含有花青素、白藜蘆醇,對於體內的抗氧化都有幫助,尤其是白藜蘆醇已經被許多國內外研究證實,具有抑制黑色素生成的關鍵酵素─酪胺酸脢(Tyrosinase)的效果,藉此降低黑色素的產生,並減少皮膚黑化的可能。

陳柏鈞營養師指出,葡萄除了含有白藜蘆醇,也含有維生素C,對於降低黑色素生成的效果,可說是事半功倍。不過,還是要提醒大家,從飲食中獲得的美白效果是些微且長期的,如果沒有確實防曬,很容易就會讓飲食的美白效果破功喔!

搭配維生素C更好平日也要做好防曬

內容來自YAHOO新聞

至於花青素,陳柏鈞營養師表示,可以防止體內自由基過多對身體造成的氧化傷害。甚至有研究指出,花青素可以降低視網膜的氧化壓力,進而使眼壓下降,對於視力保健也有好處。

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淡斑美白之外,葡萄當中的白藜蘆醇和花青素,也具有很好的抗氧化作用。研究指出,白藜蘆醇可以降低非酒精性脂肪肝患者的心血管疾病發生機率,以及降低肝臟ALT(GPT)指數。

不過,這樣的顯著功效都是直接使用白藜蘆醇的補充劑,一般民眾要透過天然的葡萄,攝取到足量的白藜蘆醇就沒那麼容易了。

想要美白淡斑,可以適量飲用由葡萄搭配其他水果打成的果汁,幫助美肌。

葡萄好神!超級厲害的淡斑果汁

葡萄當中的白藜蘆醇和花青素,都有很好的抗氧化作用,有助淡斑美白。

因此,陳柏鈞營養師建議,吃葡萄的時候可以跟其他富含維生素C的水果同時攝取,提升美白淡斑的效果。以下就教大家自製「美人心機飲」,一次喝進多種水果的營養,幫助肌膚水嫩淨白。

美人心機飲

很多人誤以為,想要美白就只能吃富含維生素C的水果如奇異果。其實,能幫助肌膚淨白的成分不只一種!

作法/將以上材料直接放貸款入果汁機攪打即可。

【華人健康網記者林芷揚/台北報導】葡萄也能淡斑美白?是的,你沒看錯!雖然葡萄外皮是深紫色,感覺黑黑的好像跟美白沒有關係,但其實已有許多研究證實,葡萄中的成分有助淡化黑斑、減少黑色素,搭配維生素C的美白效果更好!營養師推薦一道「美人心機飲」,綜合葡萄、藍莓、奇異果等水果,讓你越喝越美麗。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/葡萄好神-超級厲害的淡斑果汁-0402企業貸款07380.html


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